尿のちょい漏れは骨盤底筋を鍛えましょう！専用のお助けアイテムもあります

mika

こんにちは。

尿のちょい漏れとか意外に多いらしいけど、誰かに相談しにくいですよね・・恥ずかしいし、誰にも知られたくないし・・

こっそり骨盤底筋を鍛えて、予防しちゃいましょう！

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骨盤底筋体操のやり方

※ 最低3ヶ月は続けましょう！力んで腹圧をかけてしまうと、逆効果になってしまうので、ご注意ください。

うまく出来ない、正しくできているかわからないという方には、専用のおたすけアイテムがありますので、参考にしてみてください。

クッションキュットブルは、骨盤底筋エクササイズのための専用クッションです。

振動に合わせて尿道周りの筋肉を引き上げるように力を入れるエクササイズを行うことで、骨盤底筋群に効果的なエクササイズが可能になります。快適な生活を送るために必要な骨盤底筋群のエクササイズを、簡単で効果的に行うことが出来ます。

広島大学共同開発の キュットブル は、1日5分、テレビを見ながら、パソコンをしながら、本を読みながら、スマホをしながら、キュットブルの上に座って、スイッチオン！

簡単にエクササイズができます。

キュットブル使用で、骨盤底筋が２７％UPで、悩めるモニター7名全員が効果を実感！

産後エクササイズトレーナー開発のモレジェンヌは、骨盤底筋をサポートして、吸水パッドが尿漏れをすばやくキャッチする女性用ショーツです。

履くだけなので、普段使いに最適です。外出時のちょい漏れの心配も軽減！