こんにちは。
ほうれい線などお顔のたるみ、マスク効果で若く見えても・・鏡を見るたび気になります。
目指せ！ 『脱マスク美人』
年齢肌
年齢肌とは、目もと、口もと、フェイスラインなど顔が全体的にたるんで下がってきている肌のことです。加齢などにより、顔の皮膚を支える真皮層やSMAS筋腱膜が緩み、支える力が弱くなりたるみやハリがない状態に・・
フェイスラインは、玉子型・逆三角形から四角へ・・
肌のハリや弾性に関わる5本柱
コラーゲン
強度に優れ、体の弾力性や肌のハリを形成するのに役立っているタンパク質です。
エラスチン
弾力性に優れた成分で、コラーゲンを束ねて皮膚の弾力とハリを保つ役割をしています。
腺維芽細胞
コラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸を生成。細胞分裂周期が早く、絶えず新しい線維芽細胞を増やし、創傷修復作用もあります。
女性ホルモンは線維芽細胞に作用して、コラーゲンやヒアルロン酸などの物質を増やします。
SMAS筋膜
画像出典 美容診療室Ael
皮下組織と筋肉の間にあるSMAS筋膜は、コラーゲンで形成されていて、皮膚を支えて引っ張る働きがあります。皮膚の土台となり、ハリを保つ大切な役割があります。
表情筋
顔には30種類もの表情筋があるといわれています。体の筋肉は、骨と骨を繋いでいますが、表情筋は骨と皮膚につながっているので、人間の複雑な表情を作り出すことができます。普段の生活では、30％ほどしか使っていないといわれています。
体の筋肉と同様に表情筋も筋肉なので、使わないでいると衰えてきてしまいます。しかも皮膚と繋がっているので、皮膚まで引っ張ってしまいます。
主な表情筋
❶前頭筋 : 眉毛を上げる、額にしわをよせる（額のシワ）
❷眼輪筋 : 目の開閉 (衰えるとドライアイ・クマの原因になる）
❸頬骨筋 : 口角を上げる・口元を支える（ほうれい線・クマ）
❹頬筋 : 口角を後外側にひきよせる・頬を歯列に押し付ける・口から空気を吹き出す（ほうれい線・クマ）
❺口輪筋 : 口を閉じたりすぼめたりする（ほうれい線・目元・口元）
❻口角下制筋 : 上唇と口角を下方に引き下げる（口元・あご）
❼胸鎖乳突筋 : 約5キロとされる頭を支える（あごのたるみ・首のシワ）
たるみの原因
● 女性ホルモンの減少：コラーゲンやヒアルロン酸などの減少
●紫外線・活性酸素により肌ダメージ：繊維芽細胞の減少、コラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸の変性などによる真皮組織のゆるみ
●コラーゲンの減少：SMAS筋膜の衰え
●加齢：表情筋が衰え、支える力が弱まる
たるみの改善方法
肌に塗るタイプですが、ここで気をつけたいのが、【化粧品】と【医薬部外品】の違いです。
【医薬部外品】 厚生労働省が許可した効果・効能に有効な成分が一定の濃度で配合されている。 薬用＝医薬部外品
【化粧品】 厚生労働省に効能・効果が認可されていない。
効果がある事が証明されている医薬部外品がおススメですが、敏感肌の方やアレルギーをお持ちの方は、ご自分に合ったものをお使いください。
お肌に塗る
【ビタミンC】
ビタミンCはコラーゲンをつくり出すのに不可欠な成分といわれていますが、空気に触れると酸化しやすく、お肌に吸収されにくい性質を持っています。
ビタミンC誘導体配合のものは、酸化しにくく、肌に吸収された後に酵素反応によってビタミンCに変化しますので、こちらがおススメです。
【コラーゲン】
一般的なコラーゲンは塗っても真皮まで届かず、不足したコラーゲンの補充にはなりません。コラーゲンペプチド配合の場合は、それ自体はコラーゲンにはなりませんが、コラーゲンを作る助けになります。
【日焼け止め】
紫外線による肌ダメージ(線維芽細胞の減少）を避けるために、日焼け止めを塗る。
飲む・食べる
【ビタミンC】
ビタミンCにはコラーゲンを作り出す線維芽細胞を増やす働きがあります。
【コラーゲン】
食べ物に含まれるコラーゲンやドリンク・サプリは、そのままでは体内に吸収されず、コラーゲンとしてはわずかしか合成されないといわれています。しかし体内で分子の小さいコラーゲン・トリペプチドに変わり、体内への吸収性が高くなる事が研究で証明されています。また、肌だけでなく、骨・軟骨・関節・血管などにも効果があるとの報告もあります。
また、コラーゲンを摂取することで血中のコラーゲンペプチドの濃度が上昇し、線維芽細胞を増やす指令が出ることがわかっています。
【飲む紫外線対策サプリ】
紫外線や日常生活の様々な場面で増える活性酸素の除去・炎症を抑えるニュートロックスサン配合のサプリがおススメです。
【女性ホルモン補充】
ホルモン療法は医者の管理の元で行ってください。女性ホルモンと同じような働きをするエクオールの内服は、婦人科医も推奨しているので、エクオールサプリの内服をおススメします。
HIFU（高密度焦点式超音波）
ハイフとは、超音波の熱エネルギーを皮膚深層(SMAS筋層)に点状で照射するリフトアップ治療のことです。
肉を焼くと縮むように、超音波照射によって肌の内部コラーゲンが縮むことで引き締まり、その後、受けたダメージを戻そうと細胞がコラーゲンを再生することでお肌のハリや弾力が生まれ、リフトアップ効果が期待できるという仕組みです。
こんな方におススメ
- お顔のたるみが気になる
- 目の周りの小じわが気になる
- 二重あごを何とかしたい
施術
- 洗顔して、メイクや日焼け止めを全て洗い流す
- 気になる部分へ照射 (30～60分)
- 施術直後よりメイクOK。
- 当日から洗顔・シャワーOK。
- 3～6か月間隔の施術
※ 値段が高めですが、効果ありです！
顔ヨガ
表情筋は筋肉なので、筋トレでの改善は期待できます。自己流や、やみくもにやっても必要な筋肉を正しくトレーニングするのは難しいので、専門家の指導を受けたり、書籍を参考にすると良いかも。
※ マッサージは、シワの原因になりますので、あまりおススメしません。
シワ、たるみ、これがなければ少しは若見えできそうな？思いついた時にベロ回しやっています。紫外線も気をつけます。原因、改善方法、よくわかりました。
ランチパックさん、コメントありがとうございます！肌の老化の80％は光老化なので、紫外線対策、とっても大切です^＾